合肥安琪儿：怎样缓解早孕反应

 

　　第一、合理搭配饮食

 

　　早孕反应比较严重的，建议注意合理搭配饮食。平时饮食上要注意少吃油腻、腥气的食品，以平淡的口味为主。同时，还可以选择每天少食多餐的这种进食方法。有早孕反应的时候，可以吃一些带酸味的食品，这样能帮助孕妇增进食欲的。

 

　　第二、调节心情

 

　　怀孕后的女性要消除自己怀孕的心理负担，如果平时对胎儿性别想得太多，或者是害怕分娩过分疼痛等情况，那么医生就应该给予耐心的解释。特别是孕妇们的丈夫，在平时的生活中更应该体贴、关心妻子，可以多陪陪她，两人一起出去散散心，帮助孕妇放松心情。

 

　　第三、注意适当的户外运动

 

　　孕妇不要以恶心呕吐等借口整日卧床不出门，这样只会加重早孕反应。如果孕妇平时的活动太少，那么出现食欲不佳、恶心、倦怠等症状就会更严重。适当的参加一些活动，不仅可以改善心情，强身健体，同时还可以减轻早孕反应。

 

　　合肥安琪儿：怎样缓解早孕反应？温馨提示：如果孕妈妈早孕反应特别严重，不能进食，体重变轻，这时候一定要及早到医院寻求医生的帮助。